On l’appelle aussi le triangle DPM (Déjouer les Pièges de la Manipulation) ou le triangle « dramatique ». Ce concept connu dans la psychothérapie nous démontre qu’en jouant de tels rôles (persécuteur, victime ou sauveur), on attire aussi des personnes qui vont jouer des rôles avec nous. On se retrouve alors dans un cercle vicieux toxique.
𝙇𝙚/𝙇𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙚́𝙘𝙪𝙩𝙚𝙪𝙧(𝙩𝙧𝙞𝙘𝙚) croit être dans son bon droit quand il/elle va imposer ses règles soit à un(e) sauveur(se) qui voudra l’aider à bien les appliquer, soit à une victime qui se sentira obligée de s’y soumettre. Sa faille narcissique le/la pousse à critiquer, ironiser ou dévaloriser l’autre pour se réhausser à ses côtés. Il/elle dira toujours qu’il/elle a raison sur tout, car autrement cela l’abaisserait au rang de victime.
𝙇𝙚/𝙇𝙖 𝙨𝙖𝙪𝙫𝙚𝙪𝙧(𝙨𝙚) ressent le besoin irréversible de se rendre utile pour se sentir être une bonne personne. Même si on ne lui demande rien, il/elle ne peut s’empêcher d’aider les autres. Parfois, il/elle sera faussement serviable pour garder les autres sous sa dépendance. D’autres fois, il/elle va se rendre indispensable pour se donner de la valeur aux yeux des autres. Quoiqu’il en soit, il/elle infantilise sa victime ou son bourreau qu’il croit en incapacité, afin d’en tirer une gratification derrière le secours qu’il/elle aura porté.
𝙇𝙖 𝙫𝙞𝙘𝙩𝙞𝙢𝙚 pense qu’elle est une personne faible et irresponsable. Elle espère qu’on la sauve de sa situation car elle ne se sent pas capable de le faire d’elle-même. Elle pense subir des conditions face auxquelles elle se croit être impuissante. Elle se plaint et s’apitoie pour capter l’attention sur elle et se donner une image irréprochable. Elle aspire à ce que quelqu’un la soulage de son mal-être intérieur.
Chaque rôle que l’on prend inconsciemment va dépendre du contexte dans lequel on se trouve. On ne joue pas un rôle constamment. On peut changer de rôle en fonction du comportement de l’autre, et de la même façon en fonction des personnes.
Pour sortir de ce triangle, on tâchera de reprendre le dessus sur notre inconscient et de travailler sur notre estime de soi.