Je refuse de me stresser

Dans la vie, il y a des choses que l’on peut maîtriser, et d’autres non.

Souvent, on croit qu’on n’a aucun pouvoir sur notre stress. Et on va identifier une cause extérieure pour le justifier. Par exemple, on est capable de se dire : « C’est de la faute de Machin » ou « C’est à cause de cette pandémie que je suis dans cet état-là ». On a pris la fâcheuse habitude de focaliser sur ce qu’on ne peut pas changer, comme le comportement des autres ou les circonstances d’une situation. Résultat, on se sent victime de tout ça et ça nous épuise.

Je vous invite plutôt à vous concentrer sur ce que vous pouvez maîtriser, comme vos pensées et vos émotions. Vous pouvez choisir de penser à des choses plus positives. Cela améliorera votre humeur et une émotion agréable naîtra. Cette nouvelle émotion prendra le dessus sur votre stress et apaisera votre mental.

Ne donnez plus l’autorisation à ce stress de vous envahir. Il n’a pas lieu d’être, d’autant plus s’il émane de quelque chose hors de votre portée. Vous méritez de vous sentir bien et vous en avez le pouvoir. Il suffit juste de polariser toute votre attention sur du positif.

Alors, la prochaine fois que le stress pointera le bout de son nez, prenez une grande inspiration et dites : « Je refuse de me stresser pour des choses que je ne peux maîtriser ou changer ».

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